LONGXIAO

A.S.D. LONGXIAO

QIGONG


Caratteristiche


Il Qigong, letteralmente Lavoro sul Qi, è l'abilità raggiunta attraverso l'esercizio congiunto di corpo e mente, capace di reintegrare l'armonia delle tre componenti essenziali dell' essere umano: corpo, respiro e pensiero. Grazie all'alternarsi di tensione e rilassamento, aperture e chiusure, inspirazione e espirazione, in un costante susseguirsi di esercizi lenti e profondi, il Qigong consente di:

  • incrementare la forza e flessibilità muscolare,
  • rafforzare le ossa,
  • migliorare l'equilibrio,
  • regolarizzare gli organi interni,
  • aumentare la circolazione del Qi e del sangue,
  • aumentare la soglia del dolore,
  • ridurre la tensione nervosa ed emotiva.

Durante il corso verranno insegnate le sequenze ufficiali della Chinese Health Qigong Association di Pechino tramandate dal corso Qigong for Health della Long Zhao Gongfu Association, sotto la guida del Granmaestro Maurizio Zanetti, rinomato per il rigore nell'insegnamento della tradizione.